Q&A:髪の成長を早めることは可能ですか?

hair-growth.jpg シャッターストック

質問: 「話題のDIYヘアマスクとサプリメントをすべて試しましたが、髪の毛がこれ以上速く成長していないようです。迅速な成長を促進することは可能ですか、それともすべて遺伝学次第ですか?」

専門家: フランチェスカ・フスコ 、M.D。、ニューヨーク市を拠点とする皮膚科医

答え: 悲しいことに、あなたの髪をより速く成長させる魔法のポーションはありません。ラプンツェルのような髪を実現する唯一の方法は、遺伝学によるものです。 「それは遺伝子のルーレットです。しかし、良いニュースは、髪の扱い方によって制御できることがたくさんあるということです」とフスコは言います。

最適な髪の成長を促進するために、彼女はあなたが内側と外側から髪を「養う」必要があると言います。 「適切なタンパク質、オメガ3脂肪酸、およびビタミンB群を含む適切な食事が不可欠です。私は、ビーガン食に切り替えた、または断食を延長し、不十分なタンパク質摂取のために脱落の増加を経験した多くの患者を見てきました。

「外部からの栄養補給」とは、頭皮をターゲットにしたシャンプーやコンディショナーを使用し、髪に潤いを与えることを意味します。 「顔に石鹸だけを使うのではなく、髪にも同じことが言えます」とフスコは言います。 「健康な頭皮は、健康な髪の基礎、基礎を提供します。」彼女はひまわり油やアーモンド油などの成分を含む製品の使用を推奨しています。 クリアスカルプとヘアストロングレングスシャンプーとコンディショナー (各5.99ドル、 clearhaircare.com )両方が含まれています。 「すべてのシャンプーの後の定期的なコンディショニングは、毎日のストレスに対する髪の弾力性を強化し、滑らかにし、そして増加させます。」

破損は、髪の成長の主要な抑止力です。彼女は、髪をさらす熱と化学物質の量を制限し、髪の毛を太陽から保護し、髪の毛をポニーテールに戻すときに緩いヘアタイを使用することをお勧めします。

ビオチンと頻繁なヘアカットに関するいくつかの怪しい伝説について:ビオチンは髪の繊維を強くしますが、実際には成長を促進しません。また、ヘアカットは端をトリミングするため、頭皮での成長をターゲットにすることはできませんが、成長するにつれて髪がより健康で太く見えるようになります。

結論:長くてゴージャスな髪の場合、重要なのは、壊れにくい強い髪の毛を促進することです。強い髪は時間とともに成長しますが、それはある程度の忍耐が必要です。

もっとから 私たちの
頭の上のモップをどうするかわからないときのための16のヘアスタイルのアイデア
あなたの髪の色があなたが望むようにならなかった5つの理由
この秋あなたを刺激する11の有名人の髪の色