傷んだ髪を修復する7つの簡単な方法

傷んだ髪 ゲッティイメージズ

少し時間を取って髪の毛を見てください。それは乾燥しているか、鈍いですか、それとも縮れていますか?枝毛や破損が見られますか? 「はい」と複数回答えた場合は、髪が傷んでいる可能性があります。

「私たちが髪に行うほとんどすべてのこと(洗浄、コーミング、ブラッシング)は、髪の表面の繊維を約束します」と言います。 ケビン・マンクーゾ 、Nexxusのトリコロジストおよびグローバルクリエイティブディレクター。 「ヒートスタイリング、カラーリング、ブリーチ、その他の化学プロセスなどで、より深刻な問題が発生します。」ダメージが蓄積するにつれて、それはあなたの髪の構造的完全性を裏返しに混乱させます。ありがたいことに、これらの治療法はあなたができるだけ早くより健康な髪を達成するのを助けることができます。

1.賢く洗う

あなたがあなたの顔のための保護と修復のスキンケア養生法を持っているのと同じように、あなたはあなたの髪のために同様のルーチンを持っているべきです。 「間違った製品で髪を洗ったりすすいだりすると、髪が脱水状態になる可能性があります」とMancuso氏は言います。 「だからこそ、あなたの髪のタイプと状態に合わせた処方を選択してください。 '

カラー処理された髪の場合、Mancusoは、すべての水分を所定の位置に保つために、クレンジングコンディショナーで洗うか、共洗い(界面活性剤なしで髪を水和してクレンジングするリッチクリームを使用)することをお勧めします。

髪が損傷している場合、特に何らかの漂白剤や化学処理を使用している場合は、失われたケラチンとグルタミン酸を元に戻す必要があります。 「ひどく傷んだ髪は両方の栄養素の高レベルを失います」とMacusoは言います。あなたのシャンプーとコンディショナーでそれらの成分を探してください。 Nexxusのこのデュオは素晴らしいオプションです。

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2.タンパク質摂取量を増やす

髪の90%がタンパク質でできているため、スタイリストや皮膚科医(およびキム・カーダシアン!)ヘアプロテイントリートメントに夢中です。 「髪を強化し、過度の水分損失から髪を保護し、髪を太く感じさせ、光沢を与え、ある程度損傷を修復します」と、皮膚科医のフランチェスカ・フスコ医師は言います。 ウェクスラー皮膚科 ニューヨーク市で。それらは通常、髪の中で壊れたタンパク質を修復するのに役立つ高レベルのタンパク質を含むコンディショナー、血清、またはマスクの形で提供されます。

タンパク質治療は必ずしも新しいものではありませんが、処方は近年洗練され、改善されて、可能な限り最高の結果をもたらしています。そして、あなたの髪のダメージのレベルに応じて、あなたは異なる強度を必要とするかもしれません。たんぱく質に無理をすると、髪の毛が硬くなり、皮肉なことに、壊れやすくなります。したがって、タンパク質治療と保湿オプションを交互に行うようにしてください。

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3.DIY治療を試してください

髪に軽度のダメージがある場合は、キッチンで泡立てたフォーミュラが役立ちます。 (公正な警告:多くのレシピは、卵、卵白、または両方の組み合わせに依存しているため、乱雑になることが予想されます。)タンパク質と水分補給の両方を回復できるように、タンパク質と何らかのコンディショニングオイルを組み込んだレシピを試してください。ロック。これですオリーブオイルと卵黄を組み合わせて、乱雑ながら、髪を瞬時に柔らかくするのに役立ちます。混同することもできますギリシャヨーグルトハチミツとココナッツオイルを使って、ディープコンディショニングヘアマスクを作ります。プレーンで風味のないヨーグルトを使用してください。ブルーベリーやイチゴの塊が​​髪の毛に残ったくないのです。 「徹底的にすすぐことを忘れないでください。そうしないと、髪がざらざらしたり、硬くなったり、タンパク質の残留物から絡まったりします」とフスコ博士は言います。

4.ホットツールを解雇します

あなたはおそらくこれが来るのを見たでしょう。確かにそれは明らかですが、それはそれが機能するからです。髪はほぼ完全にタンパク質で構成されており、「ヒートスタイリングはそれらのタンパク質にダメージを与えます」とMancusoは言います。ブロードライヤーとフラットアイアンが立ち入り禁止であるからといって、スタイルが崩れているわけではありません。 髪を自然乾燥させて見栄えを良くする方法は次のとおりです

熱が必要な日には、常に熱保護スプレーを使用してください(ここに示すTresemméのスプレーのように)。 Mancusoは、スタイリング時間と損傷を減らすために、ドライヤーとアイロンを使って速く移動することをお勧めします。そして、そのすべてのヒートスタイリングの結果を本当に伸ばすために、シャワーキャップをバストアウトしてドライシャンプーに手を伸ばす!

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5.太陽のダメージから髪を守ります

外にいる間はいつも髪に負担がかかることがあります。頭皮は体の他の部分と同じように皮膚がんにかかりやすいだけでなく、UVにさらされるとタンパク質が分解され、破損や脱毛が発生する可能性があります。脂っこい日焼け止めを髪全体にこすりたくない場合(理解できます!)、 UV保護機能が組み込まれたこれらのスタイリング製品の1つをお試しください。 従来の日焼け止めで見慣れた成分(アボベンゾン、酸化亜鉛など)と天然抽出物を使用して保護しますが、水分補給、滑らかさ、スタイルの長持ちなど、他の目的にも役立ちます。

6.オイルを受け入れる

聞いたことがない方のために説明すると、ヘアオイルはあなたの友達です。そして、それらは必ずしも脂っこいストランドにつながるわけではありません。ドライで軽量なオプションを探してください。 「ほんの数例を挙げると、ココナッツ、ババス、マルラ、キャスター、アルガンが大好きです」とマンクソは言います。オイルは深く潤いを与え、損傷したストランドの失われた脂質を補充することができます。湿った髪や乾いた髪に数滴垂らし、主に毛先に焦点を合わせます。

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7.コーミングスキルを磨きます

コーミングやブラッシングでさえあなたの髪の表面をこすり、それはくすみを引き起こし、キューティクルを欠けさせる可能性がある、とMancusoは言います。これは、時間の経過とともに破損を引き起こす可能性があります。

髪のもつれを解くとき、特に濡れている場合(濡れた髪は乾いた髪よりもはるかに壊れやすい)、常に時間をかけて下から上に始めてください。結び目がたくさんある場合は、 デタングラーを追加する時期かもしれません。 そして、ウェットブラシのように、優しくするように特別に設計されたブラシや櫛を探してください。

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