素晴らしい肌への鍵

key-to-great-skin.jpg アレクサンドルワインバーガー

ヨガのクラス、ライフコーチ、スピリチュアルリトリート、在宅勤務の金曜日など、最もとらえどころのない目標であるバランスを達成しようと試みたことがありませんか。しかし、私たちは人生の中間点を探すのに忙しいので、それが私たちの肌にとって何を意味するのかについては考えていません。

結局のところ、私たちの肌は中途半端なスイートスポットでも最もよく機能します(そして見た目も)。間違った製品を使用したり、間違った食べ物を食べたりして、pHレベルを下げると、真皮は腹を立てていることを知らせます。 。 .viaシワ、炎症、極度の過敏症、またはにきび。 (これがスキン製品ラベルの読者にとって意味することの1つ:「pHバランス」というフレーズは、マーケティングスローガンをはるかに超えています!)

説明しましょう—化学の授業でpHの日をスヌーズした場合:1900年代初頭に導入された、pHは「潜在的な水素」の略で、0(最も高い)の範囲の物質の酸-アルカリ比を表すために使用されます酸性)から14(最もアルカリ性)。

なぜこれはあなたにとって何か意味があるのですか?なぜなら、あなたの体と肌の健康は、酸性とアルカリ性の適切なバランスを維持することに直接関係しているからです。

「酸性マントルとして知られている皮膚のバリアは、細菌、汚染、毒素、細菌をブロックしながら脂質と水分を維持する役割を果たします」と、ニューヨーク市の皮膚科医であるパトリシア・ウェクスラー医学博士は説明します。 '最善を尽くすには、酸性マントルはわずかに酸性で、pHバランスが5.5である必要があります。アルカリ性が強すぎると、皮膚が乾燥して敏感になります。あなたも湿疹を得るかもしれません。また、コラーゲンを破壊し、しわやたるみを引き起こす酵素であるマトリックスメタロプロテイナーゼ[MMP]を防ぐ皮膚の能力を阻害する炎症を経験することもあります。

実際、2010年に発表された研究によると ブリティッシュジャーナルオブダーマトロジー 8年間にわたって女性の肌を追跡したところ、アルカリ性の角質層(肌の最外層)を持つ女性は、酸性の肌を持つ女性よりも細い線とカラスの足を発達させ、日光による損傷を受けやすくなりました。

皮膚が過度に酸性になることはめったにありませんが、結果はしばしば怒りのブレイクアウトになります(めったに得られない私たちにとってさえにきび)。皮膚がその魔法の5.5の数字から大きく外れると、皮膚は赤くなり、炎症を起こし、触れるのが苦痛になるまで剥ぎ取られます。

ありがたいことに、肌の平準化は、治療セッションが見えない状態で、人生のバランスをとるよりもはるかに簡単です。まず、簡単なクイズに答えて肌の可能性のあるpHレベルを判断し、次にそれを軌道に戻す方法を学びます。必要なのは、美容ルーチンと食事療法を簡単かつ安価に調整することだけです。

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酸性テスト
これらの質問に答えて、pHスペクトルのどこに該当するかを調べてください。

1。 クレンジング後の肌の感触は?
に) 柔らかく滑らか
b) タイトでドライ
c) まだ少し油っぽい、または完全にきれいではない

二。 どのくらいの頻度で顔に潤いを与えますか?
に) 少なくとも朝と夕方
b) 一日一回
c) 決して

3.3。 メイクやクリームなど、普段使っている商品に肌が敏感になりませんか?
に) いいえ、いつものように普通に感じます。
b) たまに
c) はい。最近着たものすべてに反応しているようです。

四。 あなたの肌はどのくらいの頻度で乾燥した、薄片状の、ざらざらしたパッチを持っていますか?
に) 決して
b) 時々
c) 通常

5.5。 朝の肌がくすんでいて、線が多いことに気づきましたか?
に) 番号
b) はい、通常
c) それは非常にまれな出来事です。

6.6。 あなたの肌は過度に油っぽく、ブレイクアウトしやすいですか(以前はそうではありませんでしたが)?
に) 番号
b) たまに
c) はい

7。 あなたの肌はしばしば赤く見え、イライラしますか?
に) 番号
b) 製品を塗布した後にのみ刺されます。
c) はい

8.8。 お肌はふっくら、しっとり、しっとりしていますか?
に) ほとんどいつも
b) まれに
c) ふっくらしていますが、結露よりも脂っこいです。

あなたが主にbと答えた場合、あなたの肌のpHはです。 。 。
高すぎる。 あなたの慢性的な乾燥としわはおそらくあなたの酸性マントルが解体されていることを意味します—あなたはアルカリ性すぎます、赤ちゃん。保護脂質が除去されているため、お肌はバクテリア、紫外線、そして過酷な成分の餌食になります。クレンジング、スクラブ、水分補給の方法(および頻度)をよく見てください。あなたはあなたの肌がそれが本来あるべきより古く見えるようにしている有害な要因を防ぐことができることを確認する必要があります。

あなたが主に「」と答えた場合、あなたの肌のpHはです。 。 。
ちょうどいい! あなたの肌(そしてそのpH)は、早期の老化やしわがない、光沢のある幸せな場所に住んでいます。肌がこれほど良いのは偶然ではないので、ゴールドスターの保湿と角質除去、そして適切な製品の使用を称賛します。同じコースにとどまり、あなたは輝き続けるでしょう。

あなたが主にcと答えた場合、あなたの肌のpHはです。 。 。
低すぎる。 あなたの定期的な油性、ブレイクアウト、および感度は、酸の過負荷を示しています。たぶん、あなたは余分なグリースを吸い上げるためにピーリング製品(酸を考えてください)をODしているでしょう。そして、このタイプの角質除去は健康的な肌を作ることができますが、あなたの肌はあまりにも多くの良いことに苦しんでいます。あなたの使命:製品(およびあなたの肌)を乱用するのではなく、適度に製品を使用してください。

ストリップティーズ?
(ドラッグストアの)PHテストストリップは、製品(およびあなたの体)の酸/アルカリ混合物の解読から当て推量を取り除くと主張しています。ストリッピングを開始する必要があるかどうかを確認するために、それらをテストしました。

Trimedica Alkamax pHテストペーパー(15フィートロール)、16ドル
使い方: 製品をpHストリップに塗り付けてから、提供されている色分けされたスケールと照合します。色が薄いほど、酸性度が高くなります。結果が暗いほど、pHは高くなります。

医者は言う: 「これらのストリップは水っぽい製品を読み取ることができますが、クリームやローションは厚いため、テストが難しい場合があります」とGraf氏は言います。

Phion診断pHテスト、12ドル
使い方: おしっこや唾液に数秒間浸し、0.25刻みで内部pHを瞬時に測定します。それはあなたがどこにランク付けするか(酸性すぎる、アルカリ性すぎる、または最適)さえ教えてくれます。

医者は言う: 「唾液のpHは、信頼できる内部測定値を取得するための最良の方法であるため、このテストは良い賭けです」とGraf氏は言います。

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