月経にきびを寄せ付けない7つの方法

月経にきびと戦う方法 シャッターストック

にきびは、最悪の時期に私たちの肌にキャンプするのが好きです。私たちの期間を取る:多くの女性は特に経験します 頑固なタイプのブレイクアウト 、月経にきび、毎月の時計仕掛けのように。ホルモンのせいにする、とデビッドE.バンク、M.D。、のディレクターは言います 皮膚科、美容およびレーザー手術センター ニューヨーク州マウントキスコで。

約2週間前 月経 、あなたの体は妊娠のために子宮を準備するためにエストロゲンとプロゲステロンを増やします。この間、子宮内膜によって生成され、子宮を弛緩および収縮させるホルモン様物質であるプロスタグランジンの生成が増加します。

「これらのホルモンが増加すると、皮脂が生成されるように皮脂腺が刺激され、ブレイクアウトが発生する可能性があります」とバンクは説明します。 「死んだ皮膚細胞やバクテリアと混合すると、 毛穴 詰まり、ブレイクアウトにつながる可能性があります。」肌も生理中は全体的に敏感になる傾向があります。

大人のにきびについてのすべての事実を入手し、それを縁石に蹴る最も効果的な方法を一度に学びましょう:

非常に多くのメカニズムが機能しているため、残念ながら、生理中のにきびを永久に防ぐことは困難です。しかし、銀行は、それらを最小限に抑えるために、そしてそれを通過するにきびをそれほど深刻にしないためにあなたができることがいくつかあると言います。

1.避妊を試す
ピル 月経の1〜2週間前に発生するエストロゲンとプロゲステロンの通常の増加をブロックすることにより、過剰な皮膚油の生成を遅らせるのに役立ちます。これにより、この定期的な変動によって引き起こされるブレイクアウトが解消される可能性があります。 「すべての女性が異なるので、それを知ることは重要です。避妊ピルは、一部の人にとってはニキビを軽減するのに役立つかもしれませんが、他の人にとってはそうではありません」とバンクは言います。

2.顔に触れないでください
私たちのほとんどが一日のある時点で画面の前にいると、気づかずに顔を手に傾けて、細菌や汚れを手から皮膚に引きずってニキビを引き起こすことが簡単にあります。指を顔に近づけないでくださいそれ以外の場合は、メイクをしたり、修正したりする前に、必ず手を洗ってください。

3.携帯電話を掃除します
それがそうであるように、ホルモンのブレイクアウトは本質的に顎のラインの近くに集まる傾向があります—そしてあなたのデジタルBFFは期間のにきびの取引を封印するかもしれません。 「人々は、何個の細菌やバクテリアが生息しているかに気づいていません。携帯電話の画面、頬と顎のラインにブレイクアウトを引き起こします」とバンクは言います。

4.ワークアウト後のシャワー
ワークアウトを計画するすぐにクリーンアップできます。そうでなければ、そのバレクラスの間に生成された汗の蓄積、バクテリア、およびオイルが混ざり合って、月経のにきびを非常に素早くフレアさせる可能性があります。起こりやすい領域には、顔だけでなく胸や背中も含まれます。 (( スリムでセクシー、強力なワークアウトDVD あなたが待ち望んでいた高速で柔軟なトレーニングです!)

5.レチノールクリームを塗る
それかどうかレチノールドラッグストアやレチンAのような処方箋では、ビタミンA誘導体が毛穴に皮膚細胞の詰まりを防ぎます。結果を評価する前に、レチノールを少なくとも8週間定期的に使用することを忘れないでください。にきびがひどい場合は、処方クリームが必要になる可能性があります。

6.アキュテインを検討する
あなたの生理のにきびが 重度の嚢胞性 そして他の治療法に反応していません、銀行はあなたがの候補者であるかもしれないと言います 処方アキュテイン 。副作用と病歴を考慮する必要があるため、このオプションについては、理事会認定の皮膚科医に相談することをお勧めします。

7.年をとる
そうです、生理中のにきびの場合には老化が助けになります、とバンクは言います。ブレイクアウトは成人としてあなたを悩ますかもしれませんが、体が生成するホルモンの量が年齢とともに減少し始める特定の時点の後、それらは通常減少します。

要約すると、生理性痒疹はホルモンの増加によって引き起こされ、完全に予防するのは難しい場合があります。しかし、フロおばさんが町に来たときに肌を比較的きれいに保つためにあなたが取ることができるいくつかの簡単なステップがあります。