製品を使用せずに若く見える10の方法

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しわに対するあなたの最初の防衛線はあなたのスキンケアルーチンです。コラーゲンの生成を促進する美容液から、細い線の外観を隠す保湿剤まで、製品は結果をもたらします。誰もそれについて議論することはありません。しかし、良い習慣は肌を若々しく見せ続けるのにも役立ち、それは貴重です。以下に、皮膚科医はあなたが毎日実行できる簡単なトリックを提供します。

1.ストローを捨てる
マンハッタンを拠点とする皮膚科医のフランチェスカ・フスコ医学博士は、口のしわを促進すると述べています(唇が使用すると唇の形が変わるため)。

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2.十分な睡眠をとる
シャットアイの量と質は、肌の見た目に大きな影響を与えます(美容睡眠と呼ばれる理由があります)。夜8時間未満のログで、炎症の増加と老化の兆候に対処することになります、と教育ディレクターのAmiShvartzmanは言います。 浸透スキンケア 。横になるという行為でさえ、筋肉をリラックスさせ、一晩でしわの出現を減らすのに役立ちます。

3 ....そしてあなたの睡眠位置を切り替えます
「患者がどちら側で寝ているかはいつでもわかります」とFusco氏は言います。 「スマイルラインが深く、頬に小さな縦線があります。」毎晩シャットアイを1つの位置に置くと、顔の同じ部分が繰り返し枕に押し付けられます。時間が経つにつれて、皮膚はそれほど簡単に滑らかにならず、Fuscoが言及する線を形成します。 「背中の睡眠が最善ですが、それができない場合は、両側に同じ時間を与えてください」と彼女は言います。

4.よりスマートなテキスト
Fuscoは、テキストメッセージを送信するときは、スマートフォンを目の高さに保つことをお勧めします。 「見下ろし続けると、首のラインが早く作成されます」と彼女は言います。

5.ポニーテールで優しくする
タイトなポニーテールではなく、ゆるいお団子に髪を入れて、女性用ロゲインを使用する必要はありません。 「それは毛包に牽引力を与え、そして何年にもわたって、後退する生え際につながる可能性があります」とFuscoは言います。

6.加湿器に投資する
「熱を上げたり、暖炉を照らしたりすることで体を暖かく保ちますが、空気から湿気を吸い取り、乾燥した炎症を起こした皮膚につながる可能性があり、時間の経過とともに老化の影響があります」と述べています。 ジェームズC.マロッタ 、M.D。、ニューヨークを拠点とする顔の形成外科医。彼は、肌に水分を戻すために、毎晩加湿器で寝ることを勧めています。お持ちではありませんか?ラジエーターや冷水を入れたボウルの上に濡れたタオルを置くこともできます。

7.お肌を軽くたたいて乾かします
「特に引っかき傷のあるタオルで顔をこすると、皮膚を引っ張ったり引っ張ったりすることで早期の老化を引き起こす可能性があります」とマロッタは言います。代わりに、柔らかいタオルで水分を拭き取ってください。

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8.ジムに行く
カーディオは自然に輝く外観を与えるだけでなく、時間をかけて一貫して行うとさらに大きなメリットがあります。 「週に少なくとも3回運動することで、体と肌の調子を整え、整え、輝きを保つことができます」と、皮膚科医のSejal Shah、M.D。は言います。 よりスマートな皮膚皮膚科

9.極端な表情をスキップします
眉をひそめたり、目を細めたり、唇をしわくちゃにしたりすることは、しわを作ったり、すでに持っているものを悪化させたりします。 「顔のエクササイズは肌を引っ張りすぎ、肌が弾力性を失い始めると、しわが発生する可能性があります」と言います デビッドE.バンク 、M.D。、理事会認定の皮膚科医であり、 美しい肌:あらゆる年齢で彼女を最高に見せるすべての女性のガイド 。彼は、これらの動きを制限し、冬でも毎日サングラスをかけることをお勧めします。 「これはあなたが太陽の下で目を細めるのを防ぐのに役立ちます。」

10.ニンジンのあなたの毎日の線量を取得します
このオレンジ色の野菜はあなたの目を保護するだけではありません。 「私たちの肌は、日光や毒素などの多くの環境要因に毎日直面しています。これらはストレスと組み合わさって、肌を攻撃するフリーラジカルの損傷に対する防御力を弱めます」とバンクは言います。ニンジンにはカロテノイドが含まれており、これらの皮膚破壊を防ぎ、しわを防ぎます。

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